Period Talk - v pohodě s menstruací
Period Talk - v pohodě s menstruací
Pro dívky 13-18 let
Co se dozvíte:
- trochu anatomie o pánvi a svalech
- povídání o menstruačním cyklu
- jaké jsou fáze menstruačního cyklu a jaká je pro ně vhodná pohybová aktivita
- jaké jsou menstruační pomůcky
- co je to premenstruační syndrom
- jak si můžeme ulevit pomocí zavinovacího šátku
- vůně jako pomocník: esenciální olejíčky - umícháme si voňavý roll-on
- jak se stravovat při bolestivé menstruaci
- uvaříme si zázračný bylinný čaj
- jak si zatejpovat břicho
- pohybové aktivity - naučíme se hravé cviky s pánví
Workshop bude probíhat v Brně na Bakalově nábřeží 1.