MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD
MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD
- Cvičení v malé skupině do 8 žen
- Individuální přístup
- Dobré výsledky řešení diastázy a přípravy pánevního dna na porod
Moje praxe porodní asistentky mě přivedla ke způsobu, jak předcházet určitým komplikacím a prodlužování porodu. Velký vliv na úspěšnost porodu má životní styl žen, tedy i těhotných. Těhotné ženy přicházejí do cvičení s rozdílnou kondicí, různými potížemi, s dobrými i nevhodnými pohybovými návyky a držením těla. Všechny však mohou velmi brzy dosáhnout dobré připravenosti pro porod a tak dobře ovlivnit úspěšnost svého porodu. S kolegyněmi se zaměřujeme na procvičení a uvolnění těhotných tak, aby byly fyzicky dobře připravené na porod. Nedílnou součástí přípravy je i porozumění sobě sama při porodním procesu a porozumění potřeb rodícího se dítěte. Ke komplexní přípravě proto doporučuji i předporodní kurz či předporodní kurz pro druho a vícerodičky." Laďka
Proč cvičit v těhotenství:
Cvičení pro těhotné je sestaveno s trojím základním zaměřením:
1. Cítit se dobře a v kondici - protažení se vhodným způsobem pro těhotnou pro dobrý pocit a udržení základní kondice
2. Řešení nebo eliminace potíží působících dyskomfort v těhotenství (např.bolest zad, pocity těžkých nohou, zácpa, brnění dlaní a prstů)
3. Fyzicky se připravit na porod tak, aby probíhal maximálně hladce bez protrahování a zbytečné bolestivosti
Cvičení, které nabízíme:
- Cvičíme v malé skupině
- Individuální přístup k potřebám každé ženy
- Cvičení je zaměřeno na příznivý průběh porodu
- Cvičíme pro celkové protažení, uvonění přetížených a posílení oslabených míst
- Cvičení se periodicky opakují ke snadnému zapamatování, abyste mohly cvičit i doma
- Cvičíme s ohledem na možnosti jednotlivých žen a týden těhotenství
- Cvičení v MAMIcentru přináší příjemné protažení a dobrou náladu
- Podle potřeby doporučíme další efektivní řešení případných potíží v rámci MAMICENTRA: cvičení SM, masáže, mobilizace
MAMIcentrum je rodinné prostředí, kde Vás rádi uvítáme osobním přístupem pro situaci každé z vás.
Co s sebou:
Pohodlné oblečení na cvičení, ponožky, případně pití.
Pomůcky, které máme:
Podložky na cvičení (můžete si vzít ručník na překrytí, ale většinou ho nikdo nenosí), gymbally (různé velikosti na různě vysoké postavy), overbally, gumy, softbally, ježky, ...
Pravidla pro omlouvání a náhradu lekcí MAMI-CVIKY:
- lze omluvit 1 lekci z 10 předplacených lekcí (ne z nižšího počtu), cvičení se tak prodlužuje o lekci
- když nemůžete přijít a máte předplaceno 5 lekcí, je možné nahradit si v jiný termín v průběhu 14dnů, pokud je volno, jinak lekce propadává
- nejpozdější omluva, kterou lze nahrazovat, je předchozí den přede dnem cvičení
- jestliže musíte skončit cvičení ze zdravotních důvodů, od data nahlášení (nikoli zpětně) předplacené lekce "uložíme" a je možné je později vybrat na jiném programu (kromě masáží žen a těhotných, nelze směnit za zboží z obchůdku)
- při nevyčerpání lekcí peníze nelze vracet
Hlídání staršího dítěte:
Cena: 100,- Kč/lekce
Abychom mohli zajistit hlídání, prosíme o dodržování těchto pravidel:
- hlídání je nutno objednat předem alespoň 24 hodin
- o zrušení hlídání dítěte nás informujte předem taktéž alespoň 24 hodin
- poplatek 100,- Kč účtujeme vždy, když si hlídání objednáte nebo nezrušíte včas
- hlídání probíhá při přihlášení alespoň dvou dětí
- veškeré informace ohledně hlídání dětí volejte nebo pište recepční - 602 816 765, slizova@mamicentrum.cz
Doplňující informace:
- Je možné chodit na 1 i více termínů za týden
- Jestliže už je porod blízko, můžete objednat adekvátní počet lekcí: 230,- Kč / lekce
- Přihlášení je na určitý termín
Cvičení pro těhotné probíhá v Brně na Bakalově nábřeží 1.
Další informace můžete získat na info@mamicentrum.cz nebo tel.: 731 78 26 78.