Přeskočit na obsah
Používáním webu vyjadřujete souhlas s využíváním cookies.

MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD

MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD

MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD

"Moje praxe porodní asistentky mě přivedla ke způsobu, jak předcházet určitým komplikacím a prodlužování porodu. Velký vliv na úspěšnost porodu má životní styl žen, tedy i těhotných. Těhotné ženy přicházejí do cvičení s rozdílnou kondicí, různými potížemi, s dobrými i nevhodnými pohybovými návyky a držením těla. Všechny však mohou velmi brzy dosáhnout dobré připravenosti pro porod a tak dobře ovlivnit úspěšnost svého porodu. S kolegyněmi se zaměřujeme na procvičení a uvolnění těhotných tak, aby byly fyzicky dobře připravené na porod. Nedílnou součástí přípravy je i porozumění sobě sama při porodním procesu a porozumění potřeb rodícího se dítěte. Ke komplexní přípravě proto doporučuji i předporodní kurz či předporodní kurz pro druho a vícerodičky." Ladka

Proč cvičit v těhotenství:

Cvičení pro těhotné je sestaveno s trojím základním zaměřením:

1. Cítit se dobře a v kondici - protažení se vhodným způsobem pro těhotnou pro dobrý pocit a udržení základní kondice

2. Řešení nebo eliminace potíží působících dyskomfort v těhotenství (např.bolest zad, pocity těžkých nohou, zácpa, brnění dlaní a prstů)

3. Fyzicky se připravit na porod tak, aby probíhal maximálně hladce bez protrahování a zbytečné bolestivosti

Cvičení, které nabízíme:

    • Cvičíme v malé skupině
    • Individuální přístup k potřebám každé ženy
    • Cvičení je zaměřeno na příznivý průběh porodu
    • Cvičíme pro  celkové protažení, uvonění přetížených a posílení oslabených míst
    • Cvičení se periodicky opakují ke snadnému zapamatování, abyste mohly cvičit i doma
    • Cvičíme s ohledem na možnosti jednotlivých žen a týden těhotenství
    • Cvičení v MAMIcentru přináší příjemné protažení a dobrou náladu
    • Podle potřeby doporučíme další efektivní řešení případných potíží v rámci MAMICENTRA: cvičení SM, masáže, mobilizace

    MAMIcentrum je rodinné prostředí, kde Vás rádi uvítáme osobním přístupem pro situaci každé z vás.

    Co s sebou:

    Pohodlné oblečení na cvičení, ponožky, případně pití.

    Pomůcky, které máme:

    Podložky na cvičení (můžete si vzít ručník na překrytí, ale většinou ho nikdo nenosí), gymbally (různé velikosti na různě vysoké postavy), overbally, gumy, softbally, ježky, ...

    Pravidla pro omlouvání a náhradu lekcí MAMI-CVIKY:

    • lze omluvit 1 lekci z 10 předplacených lekcí (ne z nižšího počtu), cvičení se tak prodlužuje o lekci
    • když nemůžete přijít a máte předplaceno 5 lekcí, je možné nahradit si v jiný termín v průběhu 14dnů, pokud je volno, jinak lekce propadává
    • jestliže musíte skončit cvičení ze zdravotních důvodů, od data nahlášení (nikoli zpětně) předplacené lekce "uložíme" a je možné je později vybrat na jiném programu (kromě masáží žen a těhotných, nelze směnit za zboží z obchůdku)
    • při nevyčerpání lekcí peníze nelze vracet

    Hlídání staršího dítěte:

    Cena: 50,- Kč/lekce

    Abychom mohli zajistit hlídání, prosíme o dodržování těchto pravidel:

    • hlídání je nutno objednat předem alespoň 2 dny
    • o zrušení hlídání dítěte nás informujte předem taktéž alespoň 2 dny
    • poplatek 50,- Kč účtujeme vždy, když si hlídání objednáte nebo nezrušíte včas
    • veškeré informace ohledně hlídání dětí volejte Martině Zelenákové, 776 695 105

    Doplňující informace:

    • Je možné chodit i na 1 i více termínů za týden
    • Jestliže už je porod blízko, můžete objednat adekvátní počet lekcí: 120,- Kč / lekce
    • Přihlášení je na určitý termín

    Cvičení pro těhotné probíhá v Brně na Bakalově nábřeží 1. Další informace můžete získat info@mamicentrum.cz nebo tel.: 731 78 26 78.

      Výběr počtu vstupů

      Lektor: Laďka Ryšavá Johana Scholzová

      Výběr termínů Odškrtnout vybrané

      Listopad 2019

      pondělí 16:15 - 17:15 začátečníci (Johana) pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) pondělí, 9:45-10:45 (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka)

      Prosinec 2019

      pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) pondělí, 9:45-10:45 (Laďka) pondělí 16:15 - 17:15 začátečníci (Johana) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka)

      Leden 2020

      pondělí 16:15 - 17:15 začátečníci (Johana) pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) pondělí, 9,45-10:45 (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka)

      Únor 2020

      pondělí, 9,45-10:45 (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka)

      Březen 2020

      pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) pondělí, 9,45-10:45 (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka)

      Duben 2020

      pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) pondělí, 9,45-10:45 (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka)

      Květen 2020

      pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) pondělí, 9,45-10:45 (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka) čtvrtek, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka)

      Červen 2020

      pondělí, 9,45-10:45 (Laďka) pondělí, 8:30 - 9:30 ZAČÁTEČNÍCI (Laďka) úterý, 16:30-17:30 (Johana) úterý, 17:45-18:45 (Johana) čtvrtek, 9:45-10:45 (Laďka)
      Posunout nahoru