MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD

MAMI-CVIKY pro těhotné - CVIČÍME PRO DOBRÝ POROD

•     Cvičení v malé skupině do 8 žen
•     Individuální přístup
•     Dobré výsledky řešení diastázy a přípravy pánevního dna na porod

Moje praxe porodní asistentky mě přivedla ke způsobu, jak předcházet určitým komplikacím a prodlužování porodu. Velký vliv na úspěšnost porodu má životní styl žen, tedy i těhotných. Těhotné ženy přicházejí do cvičení s rozdílnou kondicí, různými potížemi, s dobrými i nevhodnými pohybovými návyky a držením těla. Všechny však mohou velmi brzy dosáhnout dobré připravenosti pro porod a tak dobře ovlivnit úspěšnost svého porodu. S kolegyněmi se zaměřujeme na procvičení a uvolnění těhotných tak, aby byly fyzicky dobře připravené na porod. Nedílnou součástí přípravy je i porozumění sobě sama při porodním procesu a porozumění potřeb rodícího se dítěte. Ke komplexní přípravě proto doporučuji i předporodní kurz či předporodní kurz pro druho a vícerodičky." Laďka

Proč cvičit v těhotenství:

Cvičení pro těhotné je sestaveno s trojím základním zaměřením:

1. Cítit se dobře a v kondici - protažení se vhodným způsobem pro těhotnou pro dobrý pocit a udržení základní kondice

2. Řešení nebo eliminace potíží působících dyskomfort v těhotenství (např.bolest zad, pocity těžkých nohou, zácpa, brnění dlaní a prstů)

3. Fyzicky se připravit na porod tak, aby probíhal maximálně hladce bez protrahování a zbytečné bolestivosti

Cvičení, které nabízíme:

• Cvičíme v malé skupině
• Individuální přístup k potřebám každé ženy
• Cvičení je zaměřeno na příznivý průběh porodu
• Cvičíme pro  celkové protažení, uvonění přetížených a posílení oslabených míst
• Cvičení se periodicky opakují ke snadnému zapamatování, abyste mohly cvičit i doma
• Cvičíme s ohledem na možnosti jednotlivých žen a týden těhotenství
• Cvičení v MAMIcentru přináší příjemné protažení a dobrou náladu
• Podle potřeby doporučíme další efektivní řešení případných potíží v rámci MAMICENTRA: cvičení SM, masáže, mobilizace

MAMIcentrum je rodinné prostředí, kde Vás rádi uvítáme osobním přístupem pro situaci každé z vás.

Co s sebou:

Pohodlné oblečení na cvičení, ponožky, případně pití.

Pomůcky, které máme:

Podložky na cvičení (můžete si vzít ručník na překrytí, ale většinou ho nikdo nenosí), gymbally (různé velikosti na různě vysoké postavy), overbally, gumy, softbally, ježky, ...

Pravidla pro omlouvání a náhradu lekcí MAMI-CVIKY:

• lze omluvit 1 lekci z 10 předplacených lekcí (ne z nižšího počtu), cvičení se tak prodlužuje o lekci
  
• když nemůžete přijít a máte předplaceno 5 lekcí, je možné nahradit si v jiný termín v průběhu 14dnů, pokud je volno, jinak lekce propadává
• nejpozdější omluva, kterou lze nahrazovat, je předchozí den přede dnem cvičení
  
• jestliže musíte skončit cvičení ze zdravotních důvodů, od data nahlášení (nikoli zpětně) předplacené lekce "uložíme" a je možné je později vybrat na jiném programu (kromě masáží žen a těhotných, nelze směnit za zboží z obchůdku)
• při nevyčerpání lekcí peníze nelze vracet

Hlídání staršího dítěte:

Cena: 100,- Kč/lekce

Abychom mohli zajistit hlídání, prosíme o dodržování těchto pravidel:

• hlídání je nutno objednat předem alespoň 24 hodin
• o zrušení hlídání dítěte nás informujte předem taktéž alespoň 24 hodin
• poplatek 100,- Kč účtujeme vždy, když si hlídání objednáte nebo nezrušíte včas
• hlídání probíhá při přihlášení alespoň dvou dětí
• veškeré informace ohledně hlídání dětí volejte nebo pište recepční - 602 816 765, slizova@mamicentrum.cz
  

Doplňující informace:

• Je možné chodit na 1 i více termínů za týden
• Jestliže už je porod blízko, můžete objednat adekvátní počet lekcí: 230,- Kč / lekce
• Přihlášení je na určitý termín

Cvičení pro těhotné probíhá v Brně na Bakalově nábřeží 1.

Další informace můžete získat na info@mamicentrum.cz nebo tel.: 731 78 26 78.